Apprenez des conseils sur la façon de gérer le stress pendant la déménagement longue distance processus. Lorsque vous avez décidé de déménager, le processus de transition peut être une période d’excitation ou d’appréhension. Vous pouvez déplacer le processus de transition vous-même et votre famille pour l’école, les offres d’emploi ou une maison plus appropriée. Quelle que soit la cause du déménagement ou la fréquence à laquelle vous avez déménagé, le stress est presque toujours présent.

Certaines personnes gèrent mieux le stress que d’autres, mais si vous consultez certains de ces conseils avant votre prochain déménagement, vous trouverez peut-être le processus moins stressant. Accepter que toutes les étapes du processus de relocalisation ne se déroulent pas sans accroc ou deux vous aidera à reconnaître que les choses iront mieux dans quelques jours ou quelques heures. Vous pouvez obtenir nos services de déménageurs et d’emballeurs.

« En ne vous préparant pas, vous vous préparez à échouer » – Benjamin Franklin

La planification de votre déménagement est une étape essentielle. Votre planification peut être aussi détaillée que la gestion du stress pendant vos soins pour y parvenir. Certaines personnes passent des heures à créer des diagrammes de Gantt avec tous les détails du transfert à venir déterminés, le calendrier, attribués et même classés en fonction de la performance au travail. Bien que cette stratégie prenne du temps, elle peut vous aider à évaluer des aspects de la réinstallation que vous négligeriez autrement, parfois fatalement.

De nombreuses listes de contrôle et échéanciers de planification sont disponibles sur déménageurs et organisateurs de tous types. Vous pouvez commencer avec l’une de ces listes de contrôle, puis la modifier ou la modifier pour répondre à vos besoins spécifiques. Si vous travaillez à partir d’une application, cela peut vous aider à cocher les tâches car elles sont terminées rapidement.

« Il me faut six heures pour abattre un arbre et je passerai les quatre premières heures à aiguiser la hache » – Abraham Lincoln

La gestion du temps et du stress est une partie importante du processus de transition, déstressant votre mouvement. Peu importe le soin avec lequel vous planifiez, vous aurez probablement des périodes pendant le processus où vous n’aurez pas assez de temps pour terminer tout ce qui doit être terminé dans les jours ou les heures avant l’arrivée du camion de déménagement.

Plutôt que de devenir plus tendu en essayant d’entasser une tâche supplémentaire dans un laps de temps limité, il est préférable de demander de l’aide, de reprogrammer l’échéance ou de revoir vos priorités. Lorsque vous établissez votre calendrier de déménagement, vous devez vous donner le temps de vous occuper de ces événements imprévus qui surviendront invariablement pendant le déménagement.

« Un homme qui déplace une montagne commence à ramasser de petites pierres » – Proverbe chinois

Emballez le contenu d’un tiroir de cuisine si l’idée d’emballer tous vos ustensiles de cuisine vous rend impuissant. Si vous vous attaquez aux plus gros travaux mobiles, ils peuvent devenir moins accablants en vous fixant comme objectif de faire une partie de la gestion du stress pendant les tâches. Faire de petites choses une par une s’ajoute à la réalisation d’un grand projet. L’attrait visuel d’une liste de contrôle est que vous pouvez voir ce que vous avez accompli.

« Quand quelqu’un devient anxieux, je dis, vous devriez manger et dormir. Ce sont deux éléments essentiels d’une vie saine » – Francesca Annis

Perdre le sommeil est presque certain d’augmenter votre niveau de stress. Le sommeil est bon pour rafraîchir le corps physique et soulager votre état mental. Une personne physiquement épuisée est non seulement très stressée, mais le manque de sommeil et les niveaux de stress élevés peuvent affecter négativement votre santé. Pour la plupart des gens qui ont besoin de faire beaucoup de choses, perdre le sommeil est la solution idéale.

Malheureusement, une personne qui manque de sommeil est plus susceptible de prendre de mauvaises décisions. Une mauvaise coordination les rend plus susceptibles d’avoir une blessure ou un accident. Essayer de dormir une nuit complète aussi souvent que possible est préférable lorsque vous bougez.

« Les gens qui pensent qu’ils n’ont pas le temps de manger des aliments sains prendront tôt ou tard le temps d’être malades » – Edouard Stanley

Comme pour l’importance d’un sommeil suffisant, ceux qui veulent gérer leur stress avec moins de frustration doivent se rappeler l’importance de manger des aliments sains et de rester hydraté.

Si vous oubliez de prendre le temps de manger un repas sain, vous demandez à votre corps de fonctionner au maximum de son efficacité sans carburant. Des choix alimentaires sains sont essentiels lorsque vous travaillez dur, ainsi que lorsque vous utilisez vos cellules cérébrales.

Ne commettez pas l’erreur d’attraper une bombe à sucre pendant que vous déplacez des meubles. Vous pouvez obtenir une courte bouffée d’énergie, mais le crash arrive rapidement. Les collations à haute teneur en sucre ne fournissent pas plus d’énergie à votre corps. Si vous prenez le temps de savourer des aliments sains, vous serez rafraîchi et prêt à retourner au travail avec une attitude mentale renouvelée.

« Ce sont les amis que vous pouvez appeler à 4 heures du matin qui comptent. » – Marlène Dietrich

Des amis proches peuvent savoir quand vous êtes stressé et savoir quoi faire pour que les choses se sentent plus détendues. Vos amis peuvent aussi être des membres de votre famille. Ils n’ont peut-être pas la force physique de déplacer des cartons et de faire le gros du travail pour vous, mais ils resteront dans les parages lorsque vous serez débordé et grincheux parce que rien ne s’est passé comme vous le vouliez et que vous l’aviez prévu.

Des amis peuvent insister pour que vous vous éloigniez des tâches de déménagement pendant une heure et que vous parliez de tout sauf de la quantité de travail qu’il reste à faire avant l’arrivée des déménageurs. Dans l’ordre des choses, une heure avec un ami proche peut faire beaucoup pour alléger vos frustrations et votre stress.

Si vous avez les amis appropriés, ils assumeront même les tâches les plus difficiles pour améliorer votre journée. Un ami encore meilleur vous connaît suffisamment bien pour voir quelle tâche émouvante doit être effectuée et s’y mettra tranquillement.

« L’isolement est l’endroit où je me tiens pour me reposer et réveiller ma paix intérieure » –Niki Rowe

Faites quelque chose de gentil pour vous. Prendre quelques minutes pour emballer et ranger vos affaires peut faire des merveilles pour votre calme. La solitude peut ne pas convenir à tout le monde. Vous pourriez être mieux servi en choisissant un livre préféré à lire ou en jouant à un jeu sur votre téléphone.

Quels que soient les passe-temps qui servent à apaiser vos pensées troublées et à vous aider à réinventer votre attitude, ils sont utiles en période de stress. Écoutez votre artiste musical préféré ou enfilez vos vêtements de jogging et promenez-vous dans le parc. Certaines personnes sont apaisées par la méditation.

Quelle que soit l’activité qui vous libère du stress qui accompagne la planification et la mise en œuvre des tâches de déménagement, c’est un choix positif. Quel que soit votre stress, prenez le temps d’acquérir les stratégies qui vous permettront de le gérer.

Planifier, rester organisé, commencer tôt et dormir suffisamment sont autant d’étapes positives. Vous pouvez prendre ces mesures pour maintenir votre stabilité mentale. N’oubliez pas de demander de l’aide en cas de besoin et appréciez les amis et les membres de la famille qui sont heureux d’intervenir dans les nombreuses tâches liées au déménagement.